세 가지 좋은 일 - 행복 일지
Three Good Things는 매일 그들에게 일어난 세 가지 좋은 일을 적어내도록 사용자를 격려하여 행복과 긍정성을 높이기 위해 디자인된 행복 일지입니다. 이 아이폰 앱은 Ishaan Sehgal이 개발하였으며 간단한 사용자 인터페이스와 게임화를 통해 참여도를 높입니다.
부정적인 면이 종종 중심이 되는 현대 세계에서 Three Good Things는 삶의 긍정적인 측면에 초점을 맞추고자 합니다. 매일의 긍정적인 경험을 기록함으로써 사용자는 부정적인 것에 집착하는 대신 좋은 일에 주목하고 감사하는 방식으로 뇌를 재설정할 수 있습니다.
Three Good Things의 개념은 하버드 대학교 교수인 션 애커의 연구에 근거하고 있으며, 이는 그의 책 '행복의 장점'에서 설명되어 있습니다. 매일 적은 항목은 깊은 의미나 복잡함을 가질 필요가 없으며, 태국 음식을 맛있게 먹는 것이나 아이로부터 따뜻한 곰 포옹을 받는 것, 상사로부터 인정을 받는 것과 같은 구체적인 순간들을 기록하는 것이 전반적인 행복에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.
앱에서 사용된 아이콘은 icons8.com에서 가져왔으며, 시각적인 매력을 사용자 경험에 더했습니다.
